domingo, 15 de noviembre de 2015

!VAMOS! EJERCICIOS PARA MEJORAR TU TIPO

Tienes complejos con tu cuerpo.¿Quieres un gran cambio? Dejar a esos, que te critican con la boca abierta? o ¿ a ti misma ? Estas bien querer mejorara tu aspecto, y tu salud sobretodo. Lo mas importantes es cambiar por ti, no por los demás...  El ejercicio es la mejor opción para esto, te aporta salud, fuerza física, te queda un cuerpo que hace que te gustes y te quieras ... y por eso hoy os pongo algunas rutinas que e encontrado por Internet e ideas. 
Salir a correr aportarte de ejercitar las piernas y bajar de peso, ayuda a desestresarse, olvidarse un mal día, frustraciones etc. Puedes salir con tu perro o con alguna amiga o amigo. 
Si quieres mejorar los glúteos, las caderas, las piernas o algo en particular aparte de ir a correr puedes hacer una rutina de ejercicios especial para lo que quieras mejorar. y mas. Para esto encontré, una pagina de YouTube muy buena  que os puse algunas vídeos aquí abajo. Si quieres adelgazar, antes de nada tienes que perder peso, si haces abdominales con grasa en el vientre, solo aras que esta se endurezca y sea mas difícil luego quitarla. Bueno espero que os haya ayudado con esto. Besos mucho animo y mucha suerte si quieres animarte a mejorar tuBaja Autoestima: mejorar la autoestima es posible:  físico.   Looking to make running and exercise a daily habit? then read on: http://www.runnersblueprint.com/making-running-a-habit-simple-steps/  #RunningHabit #ExerciseHabit10 Ways to Be a Better Runner (Without Logging Miles)
Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED#Infografia: en forma sin salir de casa via @vitonica